Здравейте всички, 

Да започваме!

09:30 ч - Преди един час се събудих. Отидох до тоалетна, и след това, на гладно и жадно се претеглих. Тежах точно 78,400 кг (без дрехи, разбира се). Висока съм 163 см, на 36 години. Не смятам, че за 10 дни ще отслабна повече от 5 кг, но все пак не забравих да си направя снимка, за да сравним накрая. 
Такааааа.... преди половин час изпих една чаша вода, след половин час ще изпия още една. Свалих си едно приложение от интернет, което ме подсеща да пия вода. Повярвайте ми, всеки мисли че пие достатъчно вода, но всъщност се оказва че не е така. Та, аз, за това имам нужда от подобна помощ. Настроих приложението за подсещане на всеки кръгъл час, когато изпивам една чаша от 250 мл вода,... и така до като достигна лимита за деня. При постенето (фастинг, гладолечение, въздържане от храна....за кой, както е удобно да го нарича) трябва .... ТРЯБВА да се пие достатъчно вода, а когато не се употребява храна, не се изпитва голяма жажда. Поне при мен е така. Така че, хем, за да не се обезводни организма, хем, за да се залъже глада, ТРЯБВА да се пие достатъчно вода. 
По принцип първият ден не ми представлява никакъв проблем да го спазвам. Аз си фастувам по 24 часа всяка седмица на фазите на луната (от повече от половин година). Няма нищо сложно. 
Та, това е. 

До скоро!